Sút bóng mạnh bằng má trong là kỹ thuật được sử dụng để thực hiện những đường chuyền dài hoặc đá phạt trực tiếp ở cự ly gần. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết về cách sút bóng mạnh bằng má trong qua bài viết dưới đây.
Cách sút bóng mạnh bằng má trong chuẩn nhất
Chạy đà
Theo 789win, chạy đà là bước đầu tiên và nó cũng rất quan trọng. Khi thực hiện động tác này, bạn cần lấy đà ít nhất 3-6 bước, kể cả khi bóng chết hoặc lăn. Tư thế đứng hơi nghiêng sang một bên và cơ thể hơi cong về phía trước. Bậc thang rộng, nhịp độ tăng dần. Chặng cuối cùng sẽ là chặng dài và tốc độ cao nhất.
Kỹ thuật của chân sút
- Khi chuẩn bị bắn, người tấn công phải vung cao, vung mạnh về phía sau và co chân một góc 90 độ.
- Điểm tiếp xúc với bóng là lòng bàn chân, phía trong bàn chân. Tùy vào điểm tiếp xúc giữa chân bạn và bóng mà bóng sẽ đi theo hướng mong muốn và mạnh hay nhẹ, dày, nảy, xoáy hay thẳng.
- Muốn sút bóng mạnh và êm thì vị trí tiếp xúc của bóng sẽ ở giữa 2/3 quả bóng và hướng của tiền đạo hướng xuống đất.
- Nếu muốn sút bóng mạnh và cao thì vị trí tiếp xúc bóng sẽ ở dưới 1/3 bóng và sát mặt đất.
- Lực sút bóng phải thật chặt và mạnh thì bóng mới có độ chính xác cao.
Tư thế cơ thể và hướng tay
Theo kinh nghiệm tổng hợp của những người đã tải app 789Win, để thực hiện cú sút mạnh hơn và chính xác hơn bằng má trong, tư thế tay và cơ thể cũng rất quan trọng. Chuyển động của tay sẽ góp phần tạo ra cú đánh mạnh hơn, giữ cho cơ thể thăng bằng. Khi đá, cánh tay ở chân trụ vung cao ngang vai về phía trước, tay còn lại thả tự do ra sau chân đá. Lưu ý cánh tay không nên cong như khi đá bóng mà phải duỗi thẳng.
Vị trí sút quyết định cú sút có trúng đích hay không. Để làm được điều này bạn cần luyện tập kỹ thuật sút bóng mạnh nhiều lần. Cơ thể hơi nghiêng về phía trước, tạo thành hình vòng cung.
Tiếp xúc bóng
Điểm tiếp xúc với bóng sẽ là má trước của bàn chân. Khi thực hiện động tác này, bạn cần giữ chắc mắt cá chân và duỗi thẳng hoàn toàn bàn chân.
Thông qua điểm tiếp xúc, nó sẽ xác định chính xác đường xoáy và đường bay của bóng. Điểm tiếp xúc càng xa tâm bóng thì việc xoáy bóng càng hiệu quả. Nếu làm ngược lại, bóng sẽ trở nên đặc và có thể bay được.
Kết thúc
Khi thực hiện xong kỹ thuật sút bóng bằng mu bàn chân, thông thường cơ thể sẽ hơi nghiêng về phía trước nhờ lực quán tính, đồng thời cánh tay có thể vung tự nhiên và chân có thể tiến về phía trước.
Một số lưu ý cần nhớ khi thực hiện
- Chân đỡ cần giữ nguyên tư thế không nên đặt quá xa hoặc quá gần, lúc này đầu gối cần phải khuỵu xuống.
- Cần thực hiện duỗi toàn bộ mắt cá chân.
- Bạn cần tạo thế đứng phù hợp với biên độ vung chân thì bóng mới đi mạnh, đầu gối phải cong
- Chân cần duỗi thẳng hoàn toàn ở mắt cá chân
- Biên độ vung chân phải chính xác thì bóng đi mạnh
- Khi kết thúc động tác, người cần hướng mặt về phía trước, không được ngả lưng hay nhìn lên vì nếu xảy ra những tình huống này bóng sẽ bay quá cao và không thể chính xác.
Trong bài viết trên chúng tôi đã hướng dẫn cách sút bóng mạnh bằng má trong mang lại hiệu quả cao nhất để bạn đọc tham khảo. Hy vọng những tin tức thể thao trên sẽ giúp bạn tìm ra cách sút bóng mạnh bằng má trong hiệu quả nhất.
