Khi mua giày đá bóng, việc chọn đúng kích cỡ là một yếu tố quan trọng để đảm bảo sự thoải mái và hiệu suất tối ưu trên sân. Tuy nhiên, việc chọn đúng kích cỡ không phải lúc nào cũng dễ dàng, vì có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách chọn size giày đá bóng và chia sẻ một số mẹo hữu ích.
Tầm quan trọng của việc chọn size giày đá bóng
Theo tin tức từ Gem88, giày đá bóng không chỉ là công cụ hỗ trợ chơi bóng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến phong độ và sức khỏe của cầu thủ. Một đôi giày quá chật sẽ gây đau, hạn chế lưu thông máu, trong khi giày quá rộng khiến chân trượt, giảm độ chính xác khi sút hoặc chuyền bóng. Theo nghiên cứu của Học viện Y học Thể thao Quốc gia (NASM), khoảng 70% chấn thương chân ở các vận động viên có liên quan đến giày dép không phù hợp. Vì vậy, việc chọn đúng size giày là bước đầu tiên để tối ưu hóa hiệu suất và bảo vệ đôi chân.
Các yếu tố cần cân nhắc khi chọn kích thước giày đá bóng
Hình dạng bàn chân
Mỗi người đều có hình dạng bàn chân riêng biệt. Sự khác biệt về kích thước và hình dạng bàn chân có thể dẫn đến nhiều kích cỡ giày khác nhau. Chiều dài, chiều rộng, hình dạng bàn chân trước và thậm chí cả hình dạng ngón chân cũng khác nhau tùy từng người. Điều này mang đến nhiều lựa chọn giày dép, và việc chọn đúng kích cỡ có thể giúp giảm đau và cải thiện cảm giác bàn chân .
Một trong những vấn đề chính của việc chọn size giày là thiếu một kích cỡ chung. Nguyên nhân chính là do hình dạng bàn chân rất đa dạng, mỗi hình dạng lại có những đặc điểm riêng. Nếu có một kích cỡ chuẩn, nhiều người sẽ cảm thấy khó chịu khi đôi giày không vừa chân mình.
Thang đo cỡ giày
Hệ thống cỡ giày của Anh
Hệ thống cỡ giày của Vương quốc Anh (UK) là hệ thống phổ biến được sử dụng tại Vương quốc Anh, bao gồm Anh, Scotland, Ireland và Wales. Hệ thống này dựa trên cỡ giày cuối cùng và sử dụng công thức để xác định cỡ giày cụ thể cho từng đôi giày.
Công thức tính cỡ giày Anh là: Cỡ giày Anh = (3 x Chiều dài cuối cùng tính bằng inch) – 25
Cần lưu ý rằng kích thước cuối cùng thường lớn hơn kích thước chân thực tế từ 13-20mm. Do đó, công thức trên thường dựa trên kích thước gần đúng, với độ lệch khoảng 1-2cm.
Khi bạn biết chiều dài bàn chân thực tế của mình tính bằng inch, bạn có thể áp dụng công thức sau để xác định cỡ giày Anh của mình: Cỡ giày Anh ≈ (3 x chiều dài bàn chân tính bằng inch) – 23
Ví dụ: Nếu bàn chân bạn dài 22 cm (8,66141 inch), bạn có thể tính cỡ giày Anh của mình bằng công thức trên. Kết quả có thể là 2,5 hoặc 4,50 đô la Mỹ. Điều này sẽ giúp bạn xác định cỡ giày lý tưởng cho bàn chân khi mua sắm.
Hệ thống đo cỡ giày của Mỹ
Hệ thống cỡ giày của Mỹ (Hoa Kỳ) là một trong những hệ thống được sử dụng rộng rãi nhất ở Bắc Mỹ, đặc biệt là ở Hoa Kỳ và Canada. Việc tính cỡ giày theo hệ thống của Mỹ tương tự như hệ thống của Anh, nhưng điểm khác biệt nằm ở hệ số được sử dụng trong công thức. Trong hệ thống của Mỹ, hệ số này là 24, trong khi hệ thống của Anh sử dụng hệ số là 25.
Công thức tính cỡ giày của Hoa Kỳ là: Cỡ giày của Hoa Kỳ ≈ (3 x chiều dài bàn chân tính bằng inch) – 20,5
Hệ thống cỡ giày Hoa Kỳ là một yếu tố quan trọng trong việc lựa chọn đôi giày phù hợp với bạn. Bằng cách biết chiều dài bàn chân thực tế của bạn tính bằng inch, bạn có thể sử dụng công thức trên để xác định cỡ giày Hoa Kỳ chính xác. Điều này đảm bảo sự thoải mái tối ưu cho các hoạt động thể thao và hàng ngày.
Hệ thống cỡ giày EU (Châu Âu)
Hệ thống cỡ giày của Liên minh Châu Âu (EU) là một trong những hệ thống được sử dụng rộng rãi nhất ở nhiều nước châu Âu, bao gồm Pháp, Đức, Ý, Tây Ban Nha và các nước châu Âu khác. Hệ thống này cũng được sử dụng rộng rãi ở Trung Đông, Hồng Kông và Việt Nam. Hệ thống này dựa trên đơn vị điểm Paris, trong đó 1 điểm Paris bằng 2/3 cm.
Công thức tính size giày EU là: Size giày EU = 3/2 x Chiều dài đế giày (Last) tính bằng cm
Làm thế nào để xác định cỡ giày châu Âu dựa trên chiều dài bàn chân của bạn? Vì chiều dài tối thiểu của đế giày thường dài hơn chiều dài bàn chân thực tế khoảng 1,5 cm, bạn có thể sử dụng công thức sau để tính cỡ giày châu Âu trực tiếp từ chiều dài bàn chân: Cỡ giày châu Âu = 3/2 x (chiều dài bàn chân tính bằng cm + 1,5 cm).
Ví dụ: nếu bàn chân bạn dài 22 cm, bạn có thể sử dụng công thức trên để tính cỡ giày châu Âu. Kết quả có thể là 38 EU (tương đương cỡ 7 của Mỹ), tương đương khoảng 36-37 ở Việt Nam. Điều này sẽ giúp bạn xác định đúng cỡ giày khi mua sắm, đảm bảo sự thoải mái và tự do di chuyển.
Hệ thống kích thước CM (Châu Á)
Hệ thống cỡ giày centimet (CM) được sử dụng rộng rãi ở Nhật Bản. Tuy nhiên, người mua có thể bối rối vì thông tin trên các trang web và bảng quy đổi size giày có thể mâu thuẫn nhau.
Điều quan trọng cần lưu ý là kích thước tính bằng cm (cm) thường được liệt kê trên bảng quy đổi trực tuyến thường tương ứng với kích thước giày, chứ không phải kích thước chân thực tế. Do đó, việc đo chiều dài bàn chân tính bằng cm rồi chuyển đổi sang kích thước của Hoa Kỳ hoặc Châu Âu có thể dẫn đến sai số.
Để chính xác, hãy cộng thêm 1,5 đến 2 cm vào cỡ giày thực tế của bạn trước khi chuyển đổi. Ví dụ, nếu bàn chân bạn dài 22 cm, cộng thêm 1,5 cm sẽ được 23,5 cm. Sau đó, bạn có thể chuyển đổi cỡ giày của mình sang cỡ 7-7,5 của Mỹ, tương ứng với cỡ 37-38 ở Việt Nam.
Ngoài ra, hãy nhớ cộng thêm độ dày của tất bạn thường mang để cân đối với kích cỡ. Điều này khiến việc chọn đúng kích cỡ càng trở nên phức tạp hơn.
Lời khuyên cuối cùng là hãy luôn thử giày trực tiếp trên chân trước khi mua, vì việc đo và chuyển đổi kích cỡ có thể dẫn đến sai sót và không đảm bảo độ chính xác, đặc biệt là khi chọn giày giữa các hệ thống kích cỡ khác nhau.
Các lỗi thường gặp khi chọn size giày đá bóng
- Chọn size quá chật: Gây đau chân, phồng rộp hoặc tổn thương móng chân, đặc biệt khi chơi trên sân cỏ nhân tạo.
- Chọn size quá rộng: Khiến chân trượt trong giày, giảm độ kiểm soát bóng và dễ gây chấn thương cổ chân.
- Bỏ qua sự khác biệt giữa các thương hiệu: Mỗi hãng có form giày khác nhau, nên không nên áp dụng size của Nike cho Adidas hoặc ngược lại.
- Không tính đến sự giãn của giày: Giày da thật giãn sau vài lần sử dụng, trong khi giày da tổng hợp ít thay đổi.
Mẹo chọn size giày đá bóng
Việc chọn đúng kích cỡ giày đá bóng là điều cần thiết để đảm bảo sự thoải mái và hiệu suất tối ưu khi chơi. Dưới đây là một số mẹo quan trọng giúp bạn đưa ra lựa chọn đúng đắn khi mua giày đá bóng:
- Đừng dựa vào kích cỡ cũ: Nhiều người mắc sai lầm khi dựa vào kích cỡ cũ khi mua giày mới. Tuy nhiên, kích cỡ cũ có thể không phù hợp với kích cỡ hiện tại. Tuổi tác và những thay đổi về cơ xương khớp có thể làm thay đổi hình dạng bàn chân của bạn. Do đó, bạn nên đo chân trước khi mua giày mới để đảm bảo vừa vặn nhất.
- Tìm hiểu về các hệ thống cỡ giày khác nhau: Mỗi quốc gia và nhà sản xuất giày sử dụng các hệ thống cỡ giày khác nhau, chẳng hạn như Anh, Mỹ, EU, Trung Quốc và nhiều quốc gia khác. Việc hiểu rõ các hệ thống này và cách chuyển đổi chúng là rất quan trọng. Điều này sẽ giúp bạn xác định đúng cỡ giày và tránh mắc sai lầm khi mua sắm. Ngoài ra, hãy nhớ rằng một số thương hiệu giày có thể cung cấp các kích cỡ giày khác nhau đôi chút. Việc kiểm tra các đánh giá về kích cỡ giày bạn quan tâm cũng có thể hữu ích.
- Sử dụng công thức tính chiều dài bàn chân: Tính toán từ chiều dài bàn chân thực tế của bạn là một cách hiệu quả để chọn đúng cỡ giày bóng đá. Thay vì dựa vào một hệ thống đo kích cỡ cụ thể, bạn có thể sử dụng một công thức đơn giản để tính kích cỡ dựa trên chiều dài bàn chân. Bắt đầu bằng cách đo chiều dài bàn chân của bạn bằng cm hoặc inch, sau đó áp dụng công thức tương ứng vào hệ thống đo kích cỡ mà bạn quan tâm. Điều này giúp bạn không phải phụ thuộc vào một hệ thống đo kích cỡ cụ thể và giúp bạn tìm được kích cỡ phù hợp nhất với bàn chân của mình.
- Cân nhắc độ dày của tất: Khi chọn cỡ giày đá bóng, hãy nhớ rằng tất cũng đóng một vai trò quan trọng. Độ dày của tất bạn thường mang có thể ảnh hưởng đến kích thước bàn chân. Do đó, để đảm bảo sự thoải mái và tránh bị chật, hãy cộng thêm độ dày của tất vào cỡ giày khi chọn cỡ. Điều này sẽ giúp bạn có được đôi giày vừa vặn nhất và tránh những tình huống không mong muốn trên sân.
- Luôn thử giày trước khi mua: Cuối cùng, một mẹo quan trọng: luôn thử giày trực tiếp trên chân trước khi mua, vì điều này sẽ giúp bạn thực hiện các động tác bóng đá dễ dàng hơn trên sân. Ngay cả khi bạn đã đo và tính toán kỹ lưỡng kích cỡ, thử giày vẫn là bước cuối cùng. Bạn có thể kỳ vọng về kích cỡ, nhưng cảm giác thoải mái, chuyển động và vị trí chân thực sự trong giày chỉ có thể đạt được bằng cách thử trực tiếp. Điều này sẽ cho phép bạn chọn được đôi giày bóng đá phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình, đồng thời tránh những tình huống khó chịu trên sân.
Cách chọn size giày đá bóng đúng kích cỡ đòi hỏi sự cân nhắc kỹ lưỡng và hiểu rõ hình dạng bàn chân cũng như các hệ thống kích cỡ khác nhau. Chọn đúng kích cỡ giày sẽ giúp bạn cải thiện hiệu suất và tránh cảm giác khó chịu.
